%90’dan fazla su içeren 5 serinletici meyve
%90’ı su olan yaz meyveleri, hem ferahlatıcı etkileri hem de düşük kalorili olmaları sayesinde sıcak havalarda harika birer doğal serinletici olarak öne çıkar. İşte %90 ve üzeri su içeriğine sahip yaz meyveleri:
- Sağlıklı Beslenme Haberleri
- 22 Mayıs 2025, 10:26:48
🥇 Karpuz – %91–92 su
En yüksek su oranına sahip meyvelerden biridir.
Aynı zamanda likopen, C vitamini ve antioksidanlar bakımından da zengindir.
🥈 Çilek – %91 su
Su içeriği yüksek, kalori oranı düşük ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
🥉 Kavun – %90 su
Hem sulu hem de potasyum bakımından zengindir. Yazın terle kaybedilen minerallerin yerine konmasına yardımcı olur.
🍑 Şeftali – %89–90 su
Hafif, tatlı ve lif içeriğiyle sindirimi destekleyici özellik taşır.
🍈 Yeşil Üzüm – %90 su (özellikle çekirdeksiz ve ince kabuklu türlerde)
Şeker oranı biraz yüksek olsa da su içeriği sayesinde yaz aylarında ideal bir atıştırmalıktır.
👉🏼 "SERİNLETEN FİT İÇECEK" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...