KAPAT

YOGA VE MEDİTASYON HABERLERİ

Somatik egzersizler ne işe yarar?

Yoga pratiğinde nefes farkındalığı neden dönüşümü hızlandırır?

Meditasyon odaklanmayı artırır mı?

Yoga sinir sistemini nasıl dengeler?

Beden ve zihin bağlantısını güçlendiren yoga akışı

Anda kalmayı destekleyen bilinçli yürüyüş tekniği

Hormonal denge için yoga pratikleri

6 adımda stres yönetimi

Stres anında vücudu hızlıca sakinleştiren 4 nefes tekniği

Stresi azaltmak için yoga: Zihni ve bedeni dengeleyen pratikler

Egzersiz sonrası beslenmede yapılan yaygın hatalar

Yoga serisi "Sukhasana"

Yoga serisi "Sukhasana"

Yoga sindirime nasıl yardımcı olur?

Yoga sindirime nasıl yardımcı olur?

2.5 Dakikada Yağ Yakıcı Tüm Vücut Hareketi | Jumping Jack Nasıl Yapılır?

2.5 Dakikada Yağ Yakıcı Tüm Vücut Hareketi | Jumping Jack Nasıl Yapılır?

2.5 Dakikada Karın Sıkılaştırma Hareketi | Slow Bicycle Crunch Nasıl Yapılır?

2.5 Dakikada Karın Sıkılaştırma Hareketi | Slow Bicycle Crunch Nasıl Yapılır?

2.5 Dakikada Yağ Yakıcı Tüm Vücut Hareketi | Mountain Climber Nasıl Yapılır?

2.5 Dakikada Yağ Yakıcı Tüm Vücut Hareketi | Mountain Climber Nasıl Yapılır?

3.5 Dakikada Karın Ve Kalça Şekillendirme | Glute Bridge Nasıl Yapılır?

3.5 Dakikada Karın Ve Kalça Şekillendirme | Glute Bridge Nasıl Yapılır?

1.5 Dakikada Bacak Sıkılaştırma Hareketi | Single Leg Lunge Nasıl Yapılır?

1.5 Dakikada Bacak Sıkılaştırma Hareketi | Single Leg Lunge Nasıl Yapılır?

3.5 Dakikada Yağ Yakan Karın Sıkılaştırma Hareketi | Crunch Nasıl Yapılır?

3.5 Dakikada Yağ Yakan Karın Sıkılaştırma Hareketi | Crunch Nasıl Yapılır?

2 Dakikada Yağ Yakan Tüm Vücut Hareketi | Burpee Nasıl Yapılır?

2 Dakikada Yağ Yakan Tüm Vücut Hareketi | Burpee Nasıl Yapılır?