Yoga sindirime nasıl yardımcı olur?

Yoga, sindirim sistemini destekleyen duruşlar ve nefes çalışmalarıyla şişkinlik, hazımsızlık ve bağırsak tembelliğinin azalmasına yardımcı olabilir. Uzmanlar, düzenli yoga pratiğinin sindirim üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor.