Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Meditasyon Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Ağustos Ayının Renkli Sofraları: Mevsimin En Lezzetli Meyve ve Sebzeleri

Ağustos, yazın tüm coşkusuyla hissedildiği, güneşin bol olduğu ve tabiatın sunduğu en lezzetli meyve ve sebzelerin toplanıp sofralarımıza geldiği bir aydır. Bu ay, hem damak tadımıza hitap eden hem de sağlığımıza faydalı olan pek çok seçeneği barındırır. İşte Ağustos ayında tüketebileceğiniz bazı meyve ve sebzeler:

HABERİN DEVAMI İLERİ

Ağustos Ayının Meyveleri

Karpuz: Yazın vazgeçilmezi olan karpuz, yüksek su içeriğiyle vücudu serinletir ve detoks etkisi yapar.

Kavun: Tatlı ve aromatik yapısıyla karpuza eşlik eden kavun, A vitamini ve potasyum açısından zengindir.

Şeftali: İçeriğindeki lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir.

İncir: Kalsiyum ve potasyum deposu olan incir, özellikle kemik sağlığı için önemlidir.

Üzüm: Çeşitli antioksidanlar içeren üzüm, kalp sağlığına faydalıdır.

Erik: C vitamini ve potasyum açısından zengin erik, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Böğürtlen: Antioksidan özellikleriyle bilinen böğürtlen, cilt sağlığı için de faydalıdır.

Ağustos Ayının Sebzeleri

Domates: A vitamini, C vitamini ve likopen açısından zengin olan domates, güçlü bir antioksidandır.

Salatalık: Yüksek su içeriğiyle vücudu nemlendirir ve detoks etkisi yapar.

Kabak: A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin olan kabak, birçok yemeğe lezzet katar.

Patlıcan: Antioksidan özellikleriyle bilinen patlıcan, kalp sağlığı için faydalıdır.

Biber: C vitamini ve beta-karoten açısından zengin olan biber, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Bamya: Kalp sağlığına faydalı olan bamya, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır.

👉🏼 PROTEİNLİ TON BALIKLI SALATA VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.