Yaz ayları, doğanın en cömert olduğu mevsimlerden biri. Renk renk, bol vitaminli meyveler sadece serinletmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. İşte bağışıklığını destekleyecek yaz meyveleri:
✅ Çilek: C vitamini açısından zengin, aynı zamanda antioksidan deposu.
✅ Karpuz: Hem serinletici hem de likopen sayesinde bağışıklık destekçisi.
✅ Kiraz: Vücudu toksinlerden arındırır, iltihap önleyici özellik taşır.
✅ Erik: Sindirimi düzenler, içerdiği fitokimyasallar bağışıklık sistemini uyarır.
✅ Şeftali & Kayısı: Beta-karoten içeriğiyle hücre yenilenmesini destekler.
💧 Tüyo: Bu meyveleri yoğurtla karıştırarak sağlıklı bir yaz atıştırmalığına dönüştürebilirsin!
👉🏼 MEYVEDEKİ ŞEKER ZARARLI MIDIR? VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...