Tükettiğimiz gıdalar ruh halimizi etkiliyor olabilir mi?

Beslenme yalnızca bedeni değil, zihni de besler. Tüketilen gıdalar; kan şekeri dengesi, bağırsak sağlığı ve hormonlar üzerinden ruh hali üzerinde etkili olabilir. Doğru besin seçimleriyle duygusal dengeyi desteklemek mümkündür.