Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Meditasyon Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Fit tarif: Yulaflı muzlu pankek

Rafine şeker içermeyen yulaflı muz pankek, hem pratik hazırlanışı hem de doyurucu yapısıyla sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir fit tarif alternatifi sunar.

HABERİN DEVAMI İLERİ

Sağlıklı beslenirken tatlıdan tamamen uzak kalmak zorunda değilsin. Doğru malzemelerle hazırlanan fit tarifler hem formunu korumana yardımcı olur hem de keyifli öğünler sunar. Bu tarif, rafine şeker içermeyen, pratik ve doyurucu bir alternatif olarak kahvaltı veya ara öğünlerde rahatlıkla tercih edilebilir.

Malzemeler

1 adet olgun muz
2 adet yumurta
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı kabartma tozu (isteğe bağlı)
Birkaç damla sıvı yağ (tava için)

Yapılışı

Muzu bir kasede iyice ezin. Üzerine yumurtaları ekleyip karıştırın. Yulaf ezmesi, tarçın ve kabartma tozunu ekleyerek pürüzsüz bir karışım elde edin. Yapışmaz tavayı çok az yağlayın ve karışımdan küçük pankekler dökün. Orta ateşte iki tarafı da altın rengi olana kadar pişirin.

Servis önerisi

Üzerine yoğurt, bal veya taze meyve ekleyerek servis edebilirsiniz.
Kahvaltı ve ara öğün için ideal, pratik ve fit bir alternatiftir.

"TEMİZ BESLENME NEDİR?" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.