İçerik (tarif)
Malzemeler
3 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 küçük muz (ya da çilek)
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Tarçın
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir kaseye alın ve karıştırın. Daha iyi bir kıvam için 10-15 dakika dinlendirebilirsiniz.
Neden fit bir seçenek?
Yüksek protein içeriği ile uzun süre tok tutar
Lif açısından zengin yapısıyla sindirimi destekler
Rafine şeker içermez, doğal tatlı ihtiyacını karşılar