Antrenman Programları Sağlıklı Beslenme Yoga / Meditasyon Dövüş Sporlarıi Uzmanlar Ne Diyor?

Protein bowl (Tok tutan fit öğün)

Kısa sürede hazırlanan bu protein bowl, hem tatlı ihtiyacını karşılar hem de uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.

HABERİN DEVAMI İLERİ
Sağlıklı beslenmek çoğu zaman zor ve zaman alıcı gibi görünse de doğru tariflerle bu süreci oldukça pratik hale getirmek mümkün. Özellikle yoğun günlerde hem tok tutan hem de besleyici bir alternatif arıyorsanız, protein açısından zengin tarifler iyi bir tercih olabilir.

İçerik (tarif)

Malzemeler
3 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 küçük muz (ya da çilek)
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Tarçın

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri bir kaseye alın ve karıştırın. Daha iyi bir kıvam için 10-15 dakika dinlendirebilirsiniz.

Neden fit bir seçenek?

Yüksek protein içeriği ile uzun süre tok tutar
Lif açısından zengin yapısıyla sindirimi destekler
Rafine şeker içermez, doğal tatlı ihtiyacını karşılar

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.