Yaz ayları için 3 şekersiz detoks suyu tarifi

Yaz aylarında ferahlatıcı ve sağlıklı detoks suları harika bir seçenek. İşte şekersiz 3 detoks suyu tarifi:

1. Salatalıklı Limonlu Detoks Suyu
Malzemeler:

1 salatalık

1 limon

1-2 dal taze nane

1 litre su

Buz (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Salatalığı ve limonu ince dilimler halinde doğrayın.

Bir sürahiye suyu ekleyin ve içine doğradığınız salatalık, limon ve taze nane dallarını ilave edin.

Karışımı buzdolabında en az 1-2 saat bekletin. Bu şekilde tatların iyice birbirine geçmesi sağlanır.

Buz ekleyerek soğuk tüketebilirsiniz.

Faydaları: Salatalık suyu vücudu nemlendirirken, limon ve nane sindirim sistemini destekler ve serinletici bir etki yaratır.

2. Zencefilli Limon-Meyan Kökü Detoks Suyu
Malzemeler:

1 dilim taze zencefil

1 limon

1 çay kaşığı meyan kökü tozu (isteğe bağlı)

1 litre su

Buz (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Zencefili ince ince dilimleyin veya rendeleyin.

Limonu sıkın ve suya ekleyin.

Meyan kökü tozunu da ekleyin (isteğe bağlı, doğal bir tatlandırıcı ve sindirimi destekler).

Karışımı iyice karıştırın ve buzdolabında 1 saat bekletin.

Buz ekleyerek serin serin içebilirsiniz.

Faydaları: Zencefil, sindirimi kolaylaştırır ve vücuda enerji verir. Meyan kökü, vücudu rahatlatmaya yardımcı olabilir ve limon vücut temizliğine katkı sağlar.

3. Karpuzlu Naneli Detoks Suyu
Malzemeler:

2 dilim karpuz

1 limon

1-2 dal taze nane

1 litre su

Buz (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Karpuzu küçük parçalara ayırın ve bir mutfak robotunda püre haline getirin.

Limonu sıkın ve suyla karıştırın.

Nane yapraklarını ekleyin.

Karışımı süzerek veya olduğu gibi bırakıp soğutun.

Buz ekleyerek tüketebilirsiniz.

Faydaları: Karpuz, vücuda hidrasyon sağlar ve detoks etkisi yapar. Limon ve nane ise ferahlatıcı etki gösterir.

👉🏼 HIZLI DİYETLER Mİ, KALICI ALIŞKANLIKLAR MI?" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...