Yaz aylarında ferahlatıcı ve sağlıklı detoks suları harika bir seçenek. İşte şekersiz 3 detoks suyu tarifi:
1. Salatalıklı Limonlu Detoks Suyu
Malzemeler:
1 salatalık
1 limon
1-2 dal taze nane
1 litre su
Buz (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Salatalığı ve limonu ince dilimler halinde doğrayın.
Bir sürahiye suyu ekleyin ve içine doğradığınız salatalık, limon ve taze nane dallarını ilave edin.
Karışımı buzdolabında en az 1-2 saat bekletin. Bu şekilde tatların iyice birbirine geçmesi sağlanır.
Buz ekleyerek soğuk tüketebilirsiniz.
Faydaları: Salatalık suyu vücudu nemlendirirken, limon ve nane sindirim sistemini destekler ve serinletici bir etki yaratır.
2. Zencefilli Limon-Meyan Kökü Detoks Suyu
Malzemeler:
1 dilim taze zencefil
1 limon
1 çay kaşığı meyan kökü tozu (isteğe bağlı)
1 litre su
Buz (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Zencefili ince ince dilimleyin veya rendeleyin.
Limonu sıkın ve suya ekleyin.
Meyan kökü tozunu da ekleyin (isteğe bağlı, doğal bir tatlandırıcı ve sindirimi destekler).
Karışımı iyice karıştırın ve buzdolabında 1 saat bekletin.
Buz ekleyerek serin serin içebilirsiniz.
Faydaları: Zencefil, sindirimi kolaylaştırır ve vücuda enerji verir. Meyan kökü, vücudu rahatlatmaya yardımcı olabilir ve limon vücut temizliğine katkı sağlar.
3. Karpuzlu Naneli Detoks Suyu
Malzemeler:
2 dilim karpuz
1 limon
1-2 dal taze nane
1 litre su
Buz (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Karpuzu küçük parçalara ayırın ve bir mutfak robotunda püre haline getirin.
Limonu sıkın ve suyla karıştırın.
Nane yapraklarını ekleyin.
Karışımı süzerek veya olduğu gibi bırakıp soğutun.
Buz ekleyerek tüketebilirsiniz.
Faydaları: Karpuz, vücuda hidrasyon sağlar ve detoks etkisi yapar. Limon ve nane ise ferahlatıcı etki gösterir.
👉🏼 HIZLI DİYETLER Mİ, KALICI ALIŞKANLIKLAR MI?" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...