Kilo vermeden de daha fit bir görünüm elde etmek mümkündür. Düzenli egzersiz, kas kütlesini destekleyen antrenmanlar ve dengeli beslenme sayesinde vücut kompozisyonu değişebilir; yağ oranı azalırken kas oranı artabilir. Bu da tartıdaki sayı değişmese bile daha sıkı ve şekilli bir görünüm sağlayabilir.
