Kilo almak birçok kişi için kilo vermek kadar zor olabilir. Özellikle hızlı metabolizmaya sahip kişiler, yeterli kalori alsalar bile istedikleri kiloya ulaşmakta zorlanabilir. Sağlıklı kilo alma süreci; yalnızca daha fazla yemek yemekle değil, doğru besinleri seçmek, protein alımını artırmak ve kas kütlesini destekleyen egzersizler yapmakla mümkündür.
Uzman Diyetisyen Cemre İnan Fit Yaşa için sağlıklı kilo almanın yollarını anlattı:
👉🏼"SAĞLIKLI KİLO ALMA" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...