Yazın sıcak günlerinde formda kalmak, spor yaparken eğlenmek hiç bu kadar kolay olmamıştı! Güneşin tadını çıkarırken aynı zamanda vücudunu harekete geçir. İşte yaz aylarında yapabileceğin en keyifli sporlar:
Plaj Voleybolu: Arkadaşlarınla oynayarak kalori yakabilir, eğlenceli bir şekilde tüm vücudunu çalıştırabilirsin.
Yüzme: Suda yapılan egzersiz, tüm kas gruplarını devreye sokar ve eklem dostudur.
Koşu veya Jogging: Sahil boyunca koşmak, hem zihnini hem bedenini canlandırır.
Sörf: Hem denizin tadını çıkarabilir hem de denge ve güç kazandıran bu sporu yapabilirsin.
Bisiklet: Yazın açık hava keyfi yaparken hızla kalori yakabileceğin mükemmel bir aktivite.
👉🏼 MEYVEDEKİ ŞEKER ZARARLI MIDIR? VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...