Kahve, güne enerjik başlamanın ve gün içinde zinde kalmanın en popüler yollarından biri. Ancak fazla kahve tüketmek, uykusuzluk, çarpıntı, sinirlilik, mide problemleri ve su kaybı gibi sorunlara yol açabilir. Kafein, sinir sistemini uyararak kısa süreli odaklanma artışı sağlasa da, aşırı tüketimde vücudu yorabilir. Günlük ortalama 2-3 fincan kahve genellikle güvenli kabul edilir, ancak bireysel tolerans farklıdır. Sağlıklı bir denge için kahveyi ölçülü tüketmek, günün geç saatlerinde içmemek ve su ile dengelemek faydalıdır.
👉🏼 "HER GÜN SADECE 10 DAKİKADA ZİHNİNİ YENİLE" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...