Sporcular sakatlık dönemlerinde nasıl beslenmelidir?

Sakatlık dönemi, sporcular için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreçtir. Antrenmanlar azalır ya da tamamen durur, ama bu dönemde beslenme daha da kritik hale gelir. Çünkü vücut iyileşme, onarım ve kas kütlesini koruma moduna girer.