Core kasları neden önemli?

Core kasları yalnızca karın bölgesini değil; bel, sırt ve kalçayı da kapsayan merkez kas grubudur. Güçlü bir core, duruşu iyileştirir, dengeyi artırır, egzersiz performansını destekler ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olur.