Spor yaparken sakatlanmaktan korkuyor musunuz?

Spor yaparken sakatlanma korkusu çok yaygındır ancak doğru teknik, uygun yükleme ve bilinçli antrenmanla bu risk büyük ölçüde azaltılabilir. Fitness sürecinde güvenle ilerlemek için dikkat edilmesi gereken temel noktaları paylaşıyoruz.