Uyku kalitesini artıran 3 basit alışkanlık

Kaliteli uyku, hem fiziksel toparlanma hem de zihinsel denge için olmazsa olmazdır. Günlük rutine ekleyebileceğin basit alışkanlıklarla uykuya geçişi kolaylaştırabilir ve uyku kaliteni artırabilirsin.

Uzman Yorumları Videoları Giriş Tarihi: 18 Aralık 2025 16:39 Güncelleme Tarihi: 18 Aralık 2025 16:40