Ağırlık kullanmadan yapılan doğru ve kontrollü hareketler, kasları güçlendirirken vücut dengesini ve hareket kalitesini artırır. Evde uygulanabilen bu düzeltici egzersizlerle zayıf bölgeleri aktive et, kas dengesizliklerini azalt ve daha sağlıklı bir hareket düzeni oluştur.
