Spor sonrası soğuma akışı

Antrenmanı bitirdiniz ama vücudunuzu hemen durdurmayın! 5-10 dakikalık soğuma hareketleriyle kalp atışınızı yavaşlatın, kasları gevşetin ve toparlanmayı hızlandırın. Hadi birlikte başlayalım!