Çinko, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel minerallerden biridir. Bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olur, yaraların daha hızlı iyileşmesini destekler ve enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Aynı zamanda saç, cilt ve tırnak sağlığı için de gereklidir.
Çinko alımını artırmak için öneriler:
Yeterli miktarda çinko içeren besinler tüketin: Et, deniz ürünleri, baklagiller, fındık ve tohumlar.
İşlenmiş gıdaları sınırlayın, doğal ve taze besinleri önceliklendirin.
Dengeli bir beslenme düzeni oluşturun, böylece çinko eksikliğini önleyebilirsiniz.
Çinko, hem bağışıklık sisteminizi hem de enerji seviyenizi destekler. Günlük beslenmenizde yeterli miktarda çinko almak, sağlıklı ve enerjik bir yaşam için büyük fark yaratır.
👉🏼"DUYGUSAL YEME DÖNGÜSÜNÜ KIR" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...