Çinko, vücudun enerji üretiminden bağışıklık sistemine, yara iyileşmesinden cilt ve saç sağlığına kadar pek çok işlevde kritik rol oynayan bir mineraldir. Ancak çoğu zaman eksikliği fark edilmez. İşte çinko eksikliğinin en sık görülen 8 işareti:
1. Sık sık hastalanmak
Bağışıklık sistemi zayıflar, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelirsiniz.
2. Yavaş yara iyileşmesi
Kesik, çizik ve yaraların geç kapanması çinko eksikliğine işaret edebilir.
3. Cilt problemleri
Sivilce, egzama ve kuruluk gibi sorunlar çinko yetersizliği ile ilişkilidir.
4. Saç dökülmesi
Çinko, saç köklerini besler. Eksikliğinde saçlarda dökülme ve incelme görülebilir.
5. Tat ve koku duyusunda azalma
Çinko, tat alma ve koku reseptörlerinin sağlıklı çalışması için gereklidir.
6. İştah kaybı
Çinko eksikliği iştahın azalmasına yol açabilir.
7. Büyüme ve gelişme geriliği (çocuklarda)
Çinko, hücre büyümesi için kritik öneme sahiptir. Çocuklarda eksiklik gelişim sorunlarına neden olabilir.
8. Konsantrasyon ve hafıza sorunları
Beyin fonksiyonları için gerekli olan çinko, eksikliğinde zihinsel performansı da olumsuz etkileyebilir.
👉🏼 "SPOR YAPARKEN YAPILAN EN BÜYÜK HATA" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...