Doğadaki döngüler, sadece havayı değil, bedenimizin ihtiyaçlarını da şekillendirir. Mevsimsel beslenme, vücudun bu doğal ritme uyum sağlamasına yardımcı olur ve enerji, bağışıklık ve sindirim sistemini dengeler.
Bahar: Taze yeşillikler, meyveler ve hafif besinler, vücudu detoks moduna geçirir ve sindirimi destekler.
Yaz: Su oranı yüksek meyve ve sebzeler, bedenin susuz kalmasını önler ve serinliği destekler.
Sonbahar: Kök sebzeler ve lifli gıdalar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kışa hazırlık sağlar.
Kış: Protein ve sağlıklı yağ oranı yüksek besinler, enerji seviyesini korur ve soğuk havaya karşı direnç sağlar.
Mevsimsel beslenme, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel dengeyi de destekler. Yerel ve taze ürünlerle beslenmek, hem bedenin hem de ruhun doğal ritmine uyum sağlamasının en etkili yoludur.
👉🏼"YETERLİ SU İÇMENİN VÜCUTTA YARATTIĞI 3 ETKİ" VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN...